Сравнить продукты Копченый лосось и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +267.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7547.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3975% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.08µg | 133% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Селен | 32.4µg | 0µg | 59% |
| Марганец | 0.017mg | 1.3mg | 56% |
| Медь | 0.23mg | 0.56mg | 37% |
| Натрий | 672mg | 9mg | 29% |
| Железо | 0.85mg | 2.7mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 4.3g | 22% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.358mg | 20% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Магний | 18mg | 81mg | 15% |
| Фосфор | 164mg | 266mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 2.64mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.278mg | 12% |
| Кальций | 11mg | 111mg | 10% |
| Жиры | 4.32g | 10.8g | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Цинк | 0.31mg | 1.14mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Калий | 175mg | 412mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 2.539g | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.215mg | 5% |
| Калорийность | 117kcal | 192kcal | 4% |
| Белки | 18.28g | 20.29g | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.64g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 3.205g | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.64g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.466mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
19%
Итоговая оценка минералов
49%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 663mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины