Копченый лосось или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +468.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +454.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1056.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +461.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg | 136% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Селен | 32.4µg | 5.7µg | 49% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.408mg | 27% |
| Белки | 18.28g | 5.54g | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.09mg | 14% |
| Железо | 0.85mg | 1.99mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.155mg | 14% |
| Витамин B9 | 2µg | 48µg | 12% |
| Натрий | 672mg | 422mg | 11% |
| Марганец | 0.017mg | 0.255mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.136mg | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Фосфор | 164mg | 109mg | 8% |
| Медь | 0.23mg | 0.159mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.63g | 7% |
| Магний | 18mg | 43mg | 6% |
| Холестерин | 23mg | 5mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 1.948g | 5% |
| Калий | 175mg | 358mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 61mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.049mg | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.74g | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 155kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Жиры | 4.32g | 5.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.13g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 2.133g | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.153mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.133g
