Копченый лосось или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами копченый лосось и хлебопекарные дрожжи
- Копченый лосось и хлебопекарные дрожжи содержат примерно одинаковое количество калорий. Копченый лосось содержит 117 калорий, а хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Копченый лосось имеет больше витамина B12, витамина D и селена, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B5, витамина B2, витамина B3 и клетчатки.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 196% больше дневной нормы витамина B9
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, salmon, chinook, smoked и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +55.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3116.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1076.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8073.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1018.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 2µg | 785µg | 196% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 1.88mg | 155% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.01µg | 135% |
| Цинк | 0.31mg | 9.97mg | 88% |
| Витамин D | 685IU | 0IU | 86% |
| Витамин D | 17.1µg | 0µg | 86% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 4.9mg | 81% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 1.13mg | 79% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 12.3mg | 47% |
| Селен | 32.4µg | 8.1µg | 44% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Железо | 0.85mg | 3.25mg | 30% |
| Натрий | 672mg | 30mg | 28% |
| Фосфор | 164mg | 336mg | 25% |
| Белки | 18.28g | 8.4g | 20% |
| Калий | 175mg | 601mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.43mg | 12% |
| Холин | 89mg | 32mg | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.23mg | 0.148mg | 9% |
| Марганец | 0.017mg | 0.2mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.004g | 7% |
| Углеводы | 0g | 18.1g | 6% |
| Магний | 18mg | 40mg | 5% |
| Жиры | 4.32g | 1.9g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.243g | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 1.047g | 2% |
| Калорийность | 117kcal | 105kcal | 1% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 10g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.217mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24775% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
