Сравнить продукты Копченый лосось и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +769.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +677.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +193.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +473.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +230.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.23mg | 2mg | 197% |
| Холестерин | 23mg | 373mg | 117% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 1.11µg | 90% |
| Витамин D | 17.1µg | 2.2µg | 75% |
| Витамин D | 685IU | 87IU | 75% |
| Холин | 89mg | 293.8mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.513mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.064mg | 29% |
| Натрий | 672mg | 124mg | 24% |
| Витамин A | 26µg | 149µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.121mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.398mg | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 44µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 3.267g | 11% |
| Белки | 18.28g | 12.58g | 11% |
| Жиры | 4.32g | 10.61g | 10% |
| Цинк | 0.31mg | 1.05mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 4.077g | 5% |
| Железо | 0.85mg | 1.19mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 50mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.066mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.414g | 3% |
| Селен | 32.4µg | 30.8µg | 3% |
| Калорийность | 117kcal | 155kcal | 2% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Витамин E | 1.35mg | 1.03mg | 2% |
| Фосфор | 164mg | 172mg | 1% |
| Калий | 175mg | 126mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.038g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
53%
Итоговая оценка минералов
49%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 548mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.338g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах