Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Васаби

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.8%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +165.4%
Содержит больше КальцийКальций +91%
Содержит больше ЦинкЦинк +224%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Одинаковое количество вещества Калий ~568mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.391mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +55.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Васаби DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин A 337µg 2µg 37%
Клетчатка 2.8g 7.8g 20%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин C 27mg 41.9mg 17%
Витамин B9 62µg 18µg 11%
Цинк 0.5mg 1.62mg 10%
Магний 26mg 69mg 10%
Витамин B6 0.149mg 0.274mg 10%
Железо 1.77mg 1.03mg 9%
Медь 0.225mg 0.155mg 8%
Витамин B5 0.57mg 0.203mg 7%
Углеводы 3.67g 23.54g 7%
Кальций 67mg 128mg 6%
Фосфор 48mg 80mg 5%
Белки 2.13g 4.8g 5%
Витамин B1 0.067mg 0.131mg 5%
Витамин B2 0.162mg 0.114mg 4%
Калорийность 23kcal 109kcal 4%
Холин 12.8mg 2%
Марганец 0.426mg 0.391mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B3 1.114mg 0.743mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1%
Натрий 46mg 17mg 1%
Калий 521mg 568mg 1%
Жиры 0.52g 0.63g 0%
Чистые углеводы 0.87g 15.74g N/A
Сахар 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше БелкиБелки +125.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +541.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.