Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1819.2%
Содержит больше КальцийКальций +91%
Содержит больше КалийКалий +192.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.1%
Содержит больше МедьМедь +1583.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1262%
Содержит больше ФосфорФосфор +1429.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +800.7%
Содержит больше СеленСелен +1488.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.225mg 3.788mg 396%
Витамин K 310µg 2.5µg 256%
Железо 1.77mg 13.86mg 151%
Марганец 0.426mg 3.837mg 148%
Клетчатка 2.8g 37g 137%
Магний 26mg 499mg 113%
Фосфор 48mg 734mg 98%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.5mg 6.81mg 57%
Насыщенные жиры 0.014g 8.07g 37%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Белки 2.13g 19.6g 35%
Калий 521mg 1524mg 30%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Селен 0.9µg 14.3µg 24%
Жиры 0.52g 13.7g 20%
Углеводы 3.67g 57.9g 18%
Витамин E 2.5mg 0.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 4.57g 11%
Калорийность 23kcal 228kcal 10%
Витамин B9 62µg 32µg 8%
Витамин B3 1.114mg 2.185mg 7%
Кальций 67mg 128mg 6%
Витамин B5 0.57mg 0.254mg 6%
Витамин B2 0.162mg 0.241mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.44g 3%
Витамин B6 0.149mg 0.118mg 2%
Натрий 46mg 21mg 1%
Витамин B1 0.067mg 0.078mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 20.9g N/A
Сахар 0.87g 1.75g N/A
Холин 12.8mg 12mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2973.7%
Содержит больше БелкиБелки +820.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2534.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1477.7%
Содержит больше ДругоеДругое +294.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1561.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.