Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КалийКалий +307%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.5%
Содержит больше МедьМедь +971.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1021.1%
Содержит больше КальцийКальций +641.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +718.8%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +987%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13378.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~340µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Лимбургер DV% diff.
Витамин K 310µg 2.3µg 256%
Насыщенные жиры 0.014g 16.746g 76%
Фосфор 48mg 393mg 49%
Кальций 67mg 497mg 43%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.52g 27.25g 41%
Белки 2.13g 20.05g 36%
Натрий 46mg 800mg 33%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Витамин B2 0.162mg 0.503mg 26%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Медь 0.225mg 0.021mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 8.606g 21%
Железо 1.77mg 0.13mg 21%
Марганец 0.426mg 0.038mg 17%
Витамин E 2.5mg 0.23mg 15%
Калорийность 23kcal 327kcal 15%
Цинк 0.5mg 2.1mg 15%
Витамин B5 0.57mg 1.177mg 12%
Калий 521mg 128mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B3 1.114mg 0.158mg 6%
Витамин B6 0.149mg 0.086mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.495g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B1 0.067mg 0.08mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Витамин B9 62µg 58µg 1%
Углеводы 3.67g 0.49g 1%
Чистые углеводы 0.87g 0.49g N/A
Сахар 0.87g 0.49g N/A
Витамин A 337µg 340µg 0%
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 0.739mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0%
Лейцин 2.093mg 0%
Лизин 1.675mg 0%
Метионин 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0%
Валин 1.439mg 0%
Гистидин 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +649%
Содержит больше ВодаВода +90.4%
Содержит больше БелкиБелки +841.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5140.4%
Содержит больше ДругоеДругое +157.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3029.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1137.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.