Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +570%
Содержит больше КалийКалий +148.1%
Содержит больше МедьМедь +147.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1477.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +896%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.6%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1983.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +537.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Пастрома DV% diff.
Витамин K 310µg 0.7µg 258%
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 46mg 1078mg 45%
Цинк 0.5mg 4.98mg 41%
Белки 2.13g 21.8g 39%
Витамин A 337µg 2µg 37%
Селен 0.9µg 17.7µg 31%
Витамин C 27mg 0.3mg 30%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B3 1.114mg 4.26mg 20%
Фосфор 48mg 175mg 18%
Марганец 0.426mg 0.027mg 17%
Витамин E 2.5mg 0.12mg 16%
Медь 0.225mg 0.091mg 15%
Витамин B9 62µg 6µg 14%
Холин 12.8mg 81.6mg 13%
Насыщенные жиры 0.014g 2.681g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 521mg 210mg 9%
Жиры 0.52g 5.82g 8%
Витамин B5 0.57mg 0.265mg 6%
Витамин B6 0.149mg 0.221mg 6%
Калорийность 23kcal 147kcal 6%
Железо 1.77mg 2.22mg 6%
Кальций 67mg 10mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.118g 5%
Магний 26mg 17mg 2%
Витамин B1 0.067mg 0.052mg 1%
Углеводы 3.67g 0.36g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.145g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0.87g 0.36g N/A
Сахар 0.87g 0.1g N/A
Витамин B2 0.162mg 0.161mg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +919.4%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +923.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1019.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.