Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Слойка

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +570%
Содержит больше КалийКалий +740.3%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +16.2%
Содержит больше СеленСелен +2622.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +684.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1801.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.7%
Содержит больше ХолинХолин +106.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Слойка DV% diff.
Витамин K 310µg 16.3µg 245%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 22.228g 148%
Жиры 0.52g 38.5g 58%
Селен 0.9µg 24.5µg 43%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Калорийность 23kcal 558kcal 27%
Насыщенные жиры 0.014g 5.502g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 8.828g 21%
Витамин B1 0.067mg 0.323mg 21%
Витамин B3 1.114mg 3.8mg 17%
Калий 521mg 62mg 14%
Углеводы 3.67g 45.7g 14%
Витамин E 2.5mg 0.55mg 13%
Медь 0.225mg 0.115mg 12%
Витамин B5 0.57mg 0mg 11%
Белки 2.13g 7.4g 11%
Витамин B6 0.149mg 0.019mg 10%
Железо 1.77mg 2.6mg 10%
Натрий 46mg 253mg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.258mg 7%
Кальций 67mg 10mg 6%
Клетчатка 2.8g 1.5g 5%
Марганец 0.426mg 0.495mg 3%
Фосфор 48mg 60mg 2%
Витамин B9 62µg 55µg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Холин 12.8mg 6.2mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 44.2g N/A
Сахар 0.87g 0.75g N/A
Цинк 0.5mg 0.54mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1146.1%
Содержит больше ДругоеДругое +47%
Содержит больше БелкиБелки +247.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7303.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1145.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3110.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55470%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.