Сравнить продукты Кориандр и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5516.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2179.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +90.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +383.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2294.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +627.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +843.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15542.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 13.6µg | 247% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 6.257g | 41% |
| Витамин A | 337µg | 6µg | 37% |
| Селен | 0.9µg | 18µg | 31% |
| Витамин C | 27mg | 1.8mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Натрий | 46mg | 602mg | 24% |
| Жиры | 0.52g | 12.45g | 18% |
| Медь | 0.225mg | 0.075mg | 17% |
| Белки | 2.13g | 10.29g | 16% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.55mg | 13% |
| Калорийность | 23kcal | 257kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.21mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Фосфор | 48mg | 116mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.949g | 9% |
| Калий | 521mg | 206mg | 9% |
| Углеводы | 3.67g | 26.69g | 8% |
| Марганец | 0.426mg | 0.264mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 2.15mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.07mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 2.595g | 6% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин B9 | 62µg | 46µg | 4% |
| Железо | 1.77mg | 1.5mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 28.9mg | 3% |
| Кальций | 67mg | 37mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.14mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 25.69g | N/A |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 3.53g | N/A |
| Цинк | 0.5mg | 0.49mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
27%
Итоговая оценка минералов
33%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.935g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах