Сравнить продукты Коричневый рис и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Марганец
+131.4%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+167.9%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+211.6%
Содержит
больше
Цинк
+42.3%
Содержит
больше
Медь
+144.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Марганец
+131.4%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+167.9%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+211.6%
Содержит
больше
Цинк
+42.3%
Содержит
больше
Медь
+144.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+142%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1350%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+142%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1055.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+142.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.2%
Содержит
больше
Белки
+177.4%
Содержит
больше
Другое
+84.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Жиры
+142.5%
Содержит
больше
Углеводы
+30.2%
Содержит
больше
Белки
+177.4%
Содержит
больше
Другое
+84.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 14.25g | ||
Белки | 2.74g | 7.6g | |
Жиры | 0.97g | 0.4g | |
Углеводы | 25.58g | 19.65g | |
Калорийность | 123kcal | 110kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | 1.82g | |
Клетчатка | 1.6g | 5.4g | |
Кальций | 3mg | 36mg | |
Железо | 0.56mg | 1.5mg | |
Магний | 39mg | 43mg | |
Фосфор | 103mg | 125mg | |
Калий | 86mg | 268mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 0.71mg | 1.01mg | |
Медь | 0.106mg | 0.259mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.421mg | |
Селен | 5.8µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.02mg | |
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.097mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.089mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.711mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.157mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.072mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 104µg | |
Витамин K | 0.2µg | 2.9µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.27mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.306mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.572mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.486mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.062mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.321mg | |
Валин | 0.151mg | 0.338mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.193mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.066g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.079g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.164g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
14%
Итоговая оценка минералов
32%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах