Сравнить продукты Коричневый рис и конские бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1055.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.421mg | 24% |
| Витамин B9 | 9µg | 104µg | 24% |
| Медь | 0.106mg | 0.259mg | 17% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.4g | 15% |
| Железо | 0.56mg | 1.5mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.711mg | 12% |
| Белки | 2.74g | 7.6g | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.097mg | 7% |
| Селен | 5.8µg | 2.6µg | 6% |
| Калий | 86mg | 268mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.157mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.072mg | 4% |
| Холин | 9.2mg | 30.6mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 36mg | 3% |
| Цинк | 0.71mg | 1.01mg | 3% |
| Фосфор | 103mg | 125mg | 3% |
| Углеводы | 25.58g | 19.65g | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.089mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.9µg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Калорийность | 123kcal | 110kcal | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.4g | 1% |
| Магний | 39mg | 43mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.02mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.066g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.079g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.164g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 449kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 91g | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 14.25g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 1.82g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.27mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.572mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.321mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.338mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
