Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Американский сыр

Сравнить продукты Коричневый рис и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +130.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2275.6%
Содержит больше КальцийКальций +34733.3%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +522.3%
Содержит больше СеленСелен +248.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1086.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3269.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +293.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Американский сыр DV% diff.
Кальций 3mg 1045mg 104%
Насыщенные жиры 0.26g 18.057g 81%
Фосфор 103mg 641mg 77%
Натрий 4mg 1671mg 72%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.97g 31.79g 47%
Марганец 0.974mg 0.041mg 41%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 2.74g 18.13g 31%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Селен 5.8µg 20.2µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 8.236g 20%
Цинк 0.71mg 2.49mg 16%
Витамин B3 2.561mg 0.076mg 16%
Витамин B1 0.178mg 0.015mg 14%
Витамин B2 0.069mg 0.234mg 13%
Калорийность 123kcal 371kcal 12%
Крахмал 24.79g 10%
Медь 0.106mg 0.046mg 7%
Углеводы 25.58g 3.7g 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.286g 6%
Холин 9.2mg 36.2mg 5%
Витамин B6 0.123mg 0.054mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.8mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Магний 39mg 26mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 0.2µg 2.6µg 2%
Железо 0.56mg 0.63mg 1%
Калий 86mg 132mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 3.7g N/A
Сахар 0.24g 2.26g N/A
Витамин B5 0.38mg 0.403mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.033mg 0.232mg 0%
Треонин 0.095mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.214mg 1.716mg 0%
Лизин 0.099mg 1.516mg 0%
Метионин 0.058mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.939mg 0%
Валин 0.151mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.011g 0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0g 0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +591.4%
Содержит больше ВодаВода +77.4%
Содержит больше БелкиБелки +561.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3177.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1438.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2132%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.