Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Compare
  6. Коричневый рис vs. Арахисовая паста

Сравнить продукты Коричневый рис и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
8
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит меньше Натрий -76.5%
Содержит больше Селен +41.5%
Содержит больше Кальций +1533.3%
Содержит больше Железо +210.7%
Содержит больше Магний +330.8%
Содержит больше Фосфор +225.2%
Содержит больше Калий +548.8%
Содержит больше Цинк +253.5%
Содержит больше Медь +298.1%
Содержит больше Марганец +70.9%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Арахисовая паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Содержит меньше Натрий -76.5%
Содержит больше Селен +41.5%
Содержит больше Кальций +1533.3%
Содержит больше Железо +210.7%
Содержит больше Магний +330.8%
Содержит больше Фосфор +225.2%
Содержит больше Калий +548.8%
Содержит больше Цинк +253.5%
Содержит больше Медь +298.1%
Содержит больше Марганец +70.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
7
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит больше Витамин B1 +18.7%
Содержит больше Витамин E +5252.9%
Содержит больше Витамин B2 +178.3%
Содержит больше Витамин B3 +412%
Содержит больше Витамин B5 +199.2%
Содержит больше Витамин B6 +258.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +866.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Арахисовая паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +18.7%
Содержит больше Витамин E +5252.9%
Содержит больше Витамин B2 +178.3%
Содержит больше Витамин B3 +412%
Содержит больше Витамин B5 +199.2%
Содержит больше Витамин B6 +258.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +866.7%
Содержит больше Витамин K +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
2
:
3
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит больше Углеводы +14.7%
Содержит больше Вода +5613%
Содержит больше Белки +710.6%
Содержит больше Жиры +5194.8%
Содержит больше Другое +556.8%
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Арахисовая паста
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Углеводы +14.7%
Содержит больше Вода +5613%
Содержит больше Белки +710.6%
Содержит больше Жиры +5194.8%
Содержит больше Другое +556.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
2
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6930.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3324.9%
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Арахисовая паста
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6930.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3324.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
3
Арахисовая паста
Арахисовая паста
Содержит больше Крахмал +596.3%
Содержит больше Сахароза +4170.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Коричневый рис
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Арахисовая паста
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +596.3%
Содержит больше Сахароза +4170.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Арахисовая паста Мнение
23.98g 17.31g Коричневый рис
Белки 2.74g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 0.97g 51.36g Арахисовая паста
Углеводы 25.58g 22.31g Коричневый рис
Калорийность 123kcal 598kcal Арахисовая паста
Крахмал 24.79g 3.56g Коричневый рис
Фруктоза 0g 0.12g Арахисовая паста
Сахар 0.24g 10.49g Коричневый рис
Клетчатка 1.6g 5g Арахисовая паста
Кальций 3mg 49mg Арахисовая паста
Железо 0.56mg 1.74mg Арахисовая паста
Магний 39mg 168mg Арахисовая паста
Фосфор 103mg 335mg Арахисовая паста
Калий 86mg 558mg Арахисовая паста
Натрий 4mg 17mg Коричневый рис
Цинк 0.71mg 2.51mg Арахисовая паста
Медь 0.106mg 0.422mg Арахисовая паста
Марганец 0.974mg 1.665mg Арахисовая паста
Селен 5.8µg 4.1µg Коричневый рис
Витамин E 0.17mg 9.1mg Арахисовая паста
Витамин B1 0.178mg 0.15mg Коричневый рис
Витамин B2 0.069mg 0.192mg Арахисовая паста
Витамин B3 2.561mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 0.38mg 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.123mg 0.441mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 9µg 87µg Арахисовая паста
Витамин K 0.2µg 0.3µg Арахисовая паста
Триптофан 0.033mg 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.095mg 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.109mg 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 0.214mg 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.099mg 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.058mg 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 0.133mg 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.151mg 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.066mg 0.557mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0g 0.075g Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.26g 10.325g Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.369g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 0.366g 12.535g Арахисовая паста
0g 0.008g Арахисовая паста
0.355g 12.215g Арахисовая паста
0g 0.001g Арахисовая паста
0.011g 0.027g Арахисовая паста
0g 0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Арахисовая паста
Арахисовая паста vs Арахис
Арахис
Арахисовая паста
Арахисовая паста vs Масло
Масло
Арахисовая паста
Арахисовая паста vs Миндальное масло
Миндальное масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Коричневый рис
62%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.