Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Брауни

Сравнить продукты Коричневый рис и Брауни

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +65.9%
Содержит больше МагнийМагний +35.9%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +104.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +266%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше СеленСелен +98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.366g 9.412g 60%
Жиры 0.97g 29.1g 43%
Насыщенные жиры 0.26g 7.319g 32%
Медь 0.106mg 0.388mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 10.839g 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Калорийность 123kcal 466kcal 17%
Марганец 0.974mg 0.587mg 17%
Железо 0.56mg 1.84mg 16%
Натрий 4mg 343mg 15%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B3 2.561mg 0.982mg 10%
Селен 5.8µg 11.5µg 10%
Витамин B2 0.069mg 0.19mg 9%
Углеводы 25.58g 50.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 2.74g 6.2g 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Кальций 3mg 57mg 5%
Витамин B9 9µg 29µg 5%
Фосфор 103mg 132mg 4%
Калий 86mg 176mg 3%
Витамин B1 0.178mg 0.141mg 3%
Магний 39mg 53mg 3%
Холин 9.2mg 2%
Цинк 0.71mg 0.97mg 2%
Витамин B6 0.123mg 0.094mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.328mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.98g 50.2g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.078mg 0%
Треонин 0.095mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.447mg 0%
Лизин 0.099mg 0.283mg 0%
Метионин 0.058mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.298mg 0%
Валин 0.151mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +457.7%
Содержит больше БелкиБелки +126.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.2%
Содержит больше ДругоеДругое +331.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2837.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2471.6%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.