Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Compare
  6. Коричневый рис vs. Буррито

Сравнить продукты Коричневый рис и Буррито

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Коричневый рис
Коричневый рис
4
:
6
Буррито
Буррито
Содержит больше Фосфор +128.9%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Марганец +143.5%
Содержит больше Кальций +1633.3%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Калий +250%
Содержит больше Медь +64.2%
Содержит больше Селен +74.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Буррито
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 78% 29% 20% 27% 60% 20% 58% 53% 56%
Содержит больше Фосфор +128.9%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Марганец +143.5%
Содержит больше Кальций +1633.3%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Калий +250%
Содержит больше Медь +64.2%
Содержит больше Селен +74.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Коричневый рис
Коричневый рис
4
:
9
Буррито
Буррито
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +62.9%
Содержит больше Витамин B2 +305.8%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +344.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +191.3%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 6% 1%
Буррито
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 10% 0% 0% 3% 73% 65% 36% 56% 33% 30% 63% 15% 0%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +62.9%
Содержит больше Витамин B2 +305.8%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +344.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +191.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
4
Буррито
Буррито
Содержит больше Вода +33.8%
Содержит больше Белки +136.5%
Содержит больше Жиры +541.2%
Содержит больше Углеводы +28.7%
Содержит больше Другое +320.5%
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Буррито
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше Вода +33.8%
Содержит больше Белки +136.5%
Содержит больше Жиры +541.2%
Содержит больше Углеводы +28.7%
Содержит больше Другое +320.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Коричневый рис
Коричневый рис
1
:
2
Буррито
Буррито
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +491.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.5%
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Буррито
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: 0.551 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +491.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Буррито
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Буррито Мнение
23.98g 32.92g Буррито
Белки 2.74g 6.48g Буррито
Жиры 0.97g 6.22g Буррито
Углеводы 25.58g 32.92g Буррито
Калорийность 123kcal 206kcal Буррито
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Сахар 0.24g Буррито
Клетчатка 1.6g Коричневый рис
Кальций 3mg 52mg Буррито
Железо 0.56mg 2.08mg Буррито
Магний 39mg 40mg Буррито
Фосфор 103mg 45mg Коричневый рис
Калий 86mg 301mg Буррито
Натрий 4mg 454mg Коричневый рис
Цинк 0.71mg 0.7mg Коричневый рис
Медь 0.106mg 0.174mg Буррито
Марганец 0.974mg 0.4mg Коричневый рис
Селен 5.8µg 10.1µg Буррито
Витамин A 0IU 153IU Буррито
Витамин E 0.17mg Коричневый рис
Витамин C 0mg 0.9mg Буррито
Витамин B1 0.178mg 0.29mg Буррито
Витамин B2 0.069mg 0.28mg Буррито
Витамин B3 2.561mg 1.87mg Коричневый рис
Витамин B5 0.38mg 0.92mg Буррито
Витамин B6 0.123mg 0.14mg Буррито
Витамин B9, общий 9µg 40µg Буррито
Витамин B12 0µg 0.5µg Буррито
Холин 9.2mg 26.8mg Буррито
Витамин K 0.2µg Коричневый рис
Триптофан 0.033mg 0.079mg Буррито
Треонин 0.095mg 0.244mg Буррито
Изолейцин 0.109mg 0.27mg Буррито
Лейцин 0.214mg 0.504mg Буррито
Лизин 0.099mg 0.343mg Буррито
Метионин 0.058mg 0.107mg Буррито
Фенилаланин 0.133mg 0.351mg Буррито
Валин 0.151mg 0.319mg Буррито
Гистидин 0.066mg 0.172mg Буррито
Холестерин 0mg 2mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.26g 3.174g Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.369g 2.184g Буррито
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.551g Буррито
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Буррито
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Буррито
Буррито vs Начос
Начос
Буррито
Буррито vs Тако
Тако
Буррито
Буррито vs Текс-мекс
Текс-мекс

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Коричневый рис
29%
Буррито
Итоговая оценка минералов
32%
Коричневый рис
41%
Буррито

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.914g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Буррито
Гликемический индекс продукта Буррито ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито
Буррито дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Буррито
Продукт Буррито более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Буррито
Продукт Буррито более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.