Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Джерки

Сравнить продукты Коричневый рис и Джерки

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +777.5%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +594.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +867.9%
Содержит больше МедьМедь +114.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1042.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.1%
Содержит больше СеленСелен +84.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +1085.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Джерки DV% diff.
Натрий 4mg 2081mg 90%
Цинк 0.71mg 8.11mg 67%
Железо 0.56mg 5.42mg 61%
Белки 2.74g 33.2g 61%
Насыщенные жиры 0.26g 10.85g 48%
Фосфор 103mg 407mg 43%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.97g 25.6g 38%
Марганец 0.974mg 0.111mg 38%
Витамин B9 9µg 134µg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 11.305g 27%
Холин 9.2mg 109.1mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калий 86mg 597mg 15%
Калорийность 123kcal 410kcal 14%
Медь 0.106mg 0.227mg 13%
Крахмал 24.79g 10%
Селен 5.8µg 10.7µg 9%
Витамин B2 0.069mg 0.142mg 6%
Углеводы 25.58g 11g 5%
Витамин B3 2.561mg 1.732mg 5%
Витамин B6 0.123mg 0.179mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.011g 4%
Витамин B5 0.38mg 0.163mg 4%
Магний 39mg 51mg 3%
Витамин K 0.2µg 2.3µg 2%
Витамин B1 0.178mg 0.154mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.17mg 0.49mg 2%
Кальций 3mg 20mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 23.98g 9.2g N/A
Сахар 0.24g 9g N/A
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.5%
Содержит больше ВодаВода +200.8%
Содержит больше БелкиБелки +1111.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2539.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1454.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2963.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.2%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Джерки
Джерки vs Говядина
Говядина
Джерки
Джерки vs Мясо свинины
Мясо свинины
Джерки
Джерки vs Крим Крекер
Крим Крекер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.