Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Икра

Сравнить продукты Коричневый рис и Икра

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7392.3%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +229.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +791.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1275.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Селен 5.8µg 51.7µg 83%
Витамин B2 0.069mg 0.949mg 68%
Фосфор 103mg 515mg 59%
Белки 2.74g 28.62g 52%
Марганец 0.974mg 0.013mg 42%
Витамин B9 9µg 92µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 3.404g 20%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Витамин B5 0.38mg 1.154mg 15%
Жиры 0.97g 8.23g 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Углеводы 25.58g 1.92g 8%
Витамин B1 0.178mg 0.277mg 8%
Насыщенные жиры 0.26g 1.866g 7%
Калий 86mg 283mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B6 0.123mg 0.185mg 5%
Цинк 0.71mg 1.28mg 5%
Натрий 4mg 117mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 2.129g 4%
Калорийность 123kcal 204kcal 4%
Железо 0.56mg 0.77mg 3%
Кальций 3mg 28mg 3%
Магний 39mg 26mg 3%
Холин 9.2mg 2%
Витамин B3 2.561mg 2.192mg 2%
Медь 0.106mg 0.128mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 1.92g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.375mg 0%
Треонин 0.095mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.109mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.214mg 2.509mg 0%
Лизин 0.099mg 2.179mg 0%
Метионин 0.058mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 1.401mg 0%
Валин 0.151mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1232.3%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше БелкиБелки +944.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +748.5%
Содержит больше ДругоеДругое +490.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +477%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +830.1%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Икра
Икра vs Икра
Икра
Икра
Икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Икра
Икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.