Коричневый рис или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +487.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1201.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2394.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +952.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2774.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 28mg | 1175% |
| Железо | 0.56mg | 13.97mg | 168% |
| Клетчатка | 1.6g | 28g | 106% |
| Цинк | 0.71mg | 7.47mg | 61% |
| Магний | 39mg | 229mg | 45% |
| Кальций | 3mg | 383mg | 38% |
| Медь | 0.106mg | 0.383mg | 31% |
| Калий | 86mg | 1119mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Белки | 2.74g | 10.76g | 16% |
| Углеводы | 25.58g | 68.47g | 14% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Фосфор | 103mg | 178mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Калорийность | 123kcal | 311kcal | 9% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 1.102mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.182mg | 9% |
| Жиры | 0.97g | 6.7g | 9% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.198mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.68g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Натрий | 4mg | 18mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.43g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +748.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +292.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1215.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.5% |
