Коричневый рис или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +39.3% |
Содержит больше МедьМедь | +12.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +285% |
Содержит больше КальцийКальций | +6166.7% |
Содержит больше КалийКалий | +734.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +102.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
Содержит больше СеленСелен | +63.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 103mg | 369mg | 38% |
Марганец | 0.974mg | 0.253mg | 31% |
Витамин B9 | 9µg | 126µg | 29% |
Железо | 0.56mg | 2.25mg | 21% |
Белки | 2.74g | 12.5g | 20% |
Кальций | 3mg | 188mg | 19% |
Калий | 86mg | 718mg | 19% |
Клетчатка | 1.6g | 6.3g | 19% |
Натрий | 4mg | 375mg | 16% |
Крахмал | 24.79g | 10% | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.817mg | 9% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.232mg | 8% |
Витамин B3 | 2.561mg | 1.25mg | 8% |
Селен | 5.8µg | 9.5µg | 7% |
Калорийность | 123kcal | 266kcal | 7% |
Цинк | 0.71mg | 1.44mg | 7% |
Углеводы | 25.58g | 47.07g | 7% |
Витамин K | 0.2µg | 6.8µg | 6% |
Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
Магний | 39mg | 28mg | 3% |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.106mg | 3% |
Жиры | 0.97g | 3.13g | 3% |
Витамин E | 0.17mg | 0.47mg | 2% |
Холин | 9.2mg | 18.4mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0g | 1% |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.188mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Медь | 0.106mg | 0.094mg | 1% |
Чистые углеводы | 23.98g | 40.77g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 0.24g | 9.38g | N/A |
Триптофан | 0.033mg | 0.081mg | 0% |
Треонин | 0.095mg | 0.224mg | 0% |
Изолейцин | 0.109mg | 0.268mg | 0% |
Лейцин | 0.214mg | 0.44mg | 0% |
Лизин | 0.099mg | 0.311mg | 0% |
Метионин | 0.058mg | 0.112mg | 0% |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.285mg | 0% |
Валин | 0.151mg | 0.305mg | 0% |
Гистидин | 0.066mg | 0.143mg | 0% |
0.011g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит больше ВодаВода | +109.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +356.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +222.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +84% |
Содержит больше ДругоеДругое | +752.3% |