Сравнить продукты Коричневый рис и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+39.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Марганец
+344.7%
Содержит
больше
Селен
+1350%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+522.1%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Содержит
больше
Магний
+39.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Марганец
+344.7%
Содержит
больше
Селен
+1350%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+522.1%
Содержит
больше
Медь
+11.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.376
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.376
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+646.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Содержит
больше
Другое
+202.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Жиры
+646.2%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Содержит
больше
Другое
+202.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+542.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+542.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+43.5%
Содержит
больше
Сахароза
+66.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+43.5%
Содержит
больше
Сахароза
+66.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 18.95g | ||
Белки | 2.74g | 2.5g | |
Жиры | 0.97g | 0.13g | |
Углеводы | 25.58g | 21.15g | |
Калорийность | 123kcal | 93kcal | |
Крахмал | 24.79g | 17.27g | |
Фруктоза | 0g | 0.34g | |
Сахар | 0.24g | 1.18g | |
Клетчатка | 1.6g | 2.2g | |
Кальций | 3mg | 15mg | |
Железо | 0.56mg | 1.08mg | |
Магний | 39mg | 28mg | |
Фосфор | 103mg | 70mg | |
Калий | 86mg | 535mg | |
Натрий | 4mg | 10mg | |
Цинк | 0.71mg | 0.36mg | |
Медь | 0.106mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.219mg | |
Селен | 5.8µg | 0.4µg | |
Витамин A | 0IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.04mg | |
Витамин C | 0mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 1.41mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.376mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 28µg | |
Витамин K | 0.2µg | 2µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.025mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.081mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.08mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.119mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.099mg | |
Валин | 0.151mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.042mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.057g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
32%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах