Коричневый рис или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +584.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 21.14g | 95% |
| Жиры | 0.97g | 23.84g | 35% |
| Медь | 0.106mg | 0.266mg | 18% |
| Железо | 0.56mg | 1.64mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.026mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.76mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.033mg | 7% |
| Углеводы | 25.58g | 5.54g | 7% |
| Калорийность | 123kcal | 230kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Калий | 86mg | 263mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.183mg | 4% |
| Марганец | 0.974mg | 0.916mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 1.014g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.261g | 1% |
| Кальций | 3mg | 16mg | 1% |
| Белки | 2.74g | 2.29g | 1% |
| Селен | 5.8µg | 6.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 3.34g | N/A |
| Магний | 39mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | 3.34g | N/A |
| Цинк | 0.71mg | 0.67mg | 0% |
| Фосфор | 103mg | 100mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 8.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.053mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +361.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2357.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.8% |
