Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Коричневый рис и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +7392.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.3%
Содержит больше СеленСелен +258.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +793.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.452mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.26g 17.8g 80%
Жиры 0.97g 41.98g 63%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 18.88g 46%
Марганец 0.974mg 0.013mg 42%
Белки 2.74g 21.57g 38%
Цинк 0.71mg 4.88mg 38%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 5.8µg 20.8µg 27%
Железо 0.56mg 2.31mg 22%
Калорийность 123kcal 471kcal 17%
Холин 9.2mg 82.2mg 13%
Витамин B1 0.178mg 0.05mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Углеводы 25.58g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 1.53g 8%
Фосфор 103mg 162mg 8%
Витамин B6 0.123mg 0.22mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.15mg 6%
Магний 39mg 15mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Калий 86mg 224mg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин B5 0.38mg 0.252mg 3%
Витамин K 0.2µg 2.4µg 2%
Натрий 4mg 50mg 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин B3 2.561mg 2.452mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.29mg 1%
Медь 0.106mg 0.099mg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 0g N/A
Сахар 0.24g 0g N/A
Триптофан 0.033mg 0.142mg 0%
Треонин 0.095mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.214mg 1.716mg 0%
Лизин 0.099mg 1.823mg 0%
Метионин 0.058mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.852mg 0%
Валин 0.151mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +96.7%
Содержит больше БелкиБелки +687.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4227.8%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5016.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.