Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Ливерная колбаса

Сравнить продукты Коричневый рис и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +528.4%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +97.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480.4%
Содержит больше МедьМедь +126.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.3%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1392.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +676.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 0.56mg 8.85mg 104%
Селен 5.8µg 58µg 95%
Витамин B2 0.069mg 1.03mg 74%
Витамин B5 0.38mg 2.95mg 51%
Насыщенные жиры 0.26g 9.925g 44%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.97g 25.45g 38%
Марганец 0.974mg 0.155mg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 12.286g 30%
Натрий 4mg 700mg 30%
Белки 2.74g 12.38g 19%
Фосфор 103mg 230mg 18%
Медь 0.106mg 0.24mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2.427g 14%
Цинк 0.71mg 2.3mg 14%
Витамин B3 2.561mg 4.3mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Калорийность 123kcal 305kcal 9%
Витамин B1 0.178mg 0.272mg 8%
Углеводы 25.58g 5.89g 7%
Магний 39mg 12mg 6%
Витамин B6 0.123mg 0.19mg 5%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Клетчатка 1.6g 2.5g 4%
Холин 9.2mg 2%
Калий 86mg 170mg 2%
Кальций 3mg 22mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 3.39g N/A
Сахар 0.24g 1.65g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.151mg 0%
Треонин 0.095mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.214mg 1.139mg 0%
Лизин 0.099mg 1.155mg 0%
Метионин 0.058mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.617mg 0%
Валин 0.151mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.448mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.3%
Содержит больше ВодаВода +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +351.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2523.7%
Содержит больше ДругоеДругое +525%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3229.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.1%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса vs Спред
Спред
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса vs Мясной рулет
Мясной рулет
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса vs Чоризо
Чоризо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.