Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Коричневый рис и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше МедьМедь +107.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6857.1%
Содержит больше СеленСелен +152.2%
Содержит больше КальцийКальций +4766.7%
Содержит больше КалийКалий +112.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1654.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.368mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Молочный коктейль DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.014mg 42%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B3 2.561mg 0.146mg 15%
Кальций 3mg 146mg 14%
Витамин B1 0.178mg 0.03mg 12%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B2 0.069mg 0.195mg 10%
Насыщенные жиры 0.26g 1.886g 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Магний 39mg 12mg 6%
Витамин B6 0.123mg 0.042mg 6%
Железо 0.56mg 0.1mg 6%
Селен 5.8µg 2.3µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Медь 0.106mg 0.051mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 4mg 95mg 4%
Калий 86mg 183mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Жиры 0.97g 3.03g 3%
Углеводы 25.58g 17.75g 3%
Цинк 0.71mg 0.39mg 3%
Фосфор 103mg 115mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.113g 2%
Белки 2.74g 3.86g 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.875g 1%
Холин 9.2mg 14.3mg 1%
Калорийность 123kcal 112kcal 1%
Витамин E 0.17mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 17.75g N/A
Сахар 0.24g 17.75g N/A
Витамин B5 0.38mg 0.368mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.054mg 0%
Треонин 0.095mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.378mg 0%
Лизин 0.099mg 0.306mg 0%
Метионин 0.058mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.186mg 0%
Валин 0.151mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.105mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +40.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.4%
Содержит больше ДругоеДругое +106.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.1%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.