Коричневый рис или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами коричневый рис и печенье Шоколадные чипсы
- Коричневый рис содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как коричневый рис содержит 123 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Коричневый рис содержит больше марганца и витамина B3, но печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, витамина A, селена и витамина B2.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 69% выше, чем коричневый рис.
- Коричневый рис содержит в 2 раз больше витамина B3, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как коричневый рис содержит 2.561 мг витамина B3, печенье Шоколадные чипсы содержит только 1.365 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте коричневый рис ниже.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rice, brown, long-grain, cooked и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +157% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 14.071g | 63% |
| Жиры | 0.97g | 28.4g | 42% |
| Медь | 0.106mg | 0.386mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 4.541g | 28% |
| Железо | 0.56mg | 2.48mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 8.241g | 20% |
| Калорийность | 123kcal | 488kcal | 18% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 4mg | 341mg | 15% |
| Марганец | 0.974mg | 0.663mg | 14% |
| Углеводы | 25.58g | 58.2g | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 5.8µg | 11.2µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.177mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 1.365mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Белки | 2.74g | 5.7g | 6% |
| Магний | 39mg | 55mg | 4% |
| Калий | 86mg | 221mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 38mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Цинк | 0.71mg | 0.94mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.259mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.184mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Фосфор | 103mg | 100mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1132.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2827.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1140.7% |
