Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Плоды шиповника

Коричневый рис или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +184%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +5533.3%
Содержит больше КалийКалий +398.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1012.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3335.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12850%
Содержит больше ХолинХолин +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 1.6g 24.1g 90%
Витамин E 0.17mg 5.84mg 38%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин K 0.2µg 25.9µg 21%
Кальций 3mg 169mg 17%
Витамин B1 0.178mg 0.016mg 14%
Селен 5.8µg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Калий 86mg 429mg 10%
Витамин B5 0.38mg 0.8mg 8%
Витамин B3 2.561mg 1.3mg 8%
Магний 39mg 69mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.166mg 7%
Железо 0.56mg 1.06mg 6%
Фосфор 103mg 61mg 6%
Углеводы 25.58g 38.22g 4%
Витамин B6 0.123mg 0.076mg 4%
Цинк 0.71mg 0.25mg 4%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2%
Калорийность 123kcal 162kcal 2%
Белки 2.74g 1.6g 2%
Марганец 0.974mg 1.02mg 2%
Фруктоза 0g 1.16g 1%
Медь 0.106mg 0.113mg 1%
Холин 9.2mg 12mg 1%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 1%
Жиры 0.97g 0.34g 1%
Чистые углеводы 23.98g 14.12g N/A
Сахар 0.24g 2.58g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +71.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.3%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +168.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +242.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Плоды шиповника
Плоды шиповника vs Курага
Курага
Плоды шиповника
Плоды шиповника vs Ежевика
Ежевика
Плоды шиповника
Плоды шиповника vs Травяной чай
Травяной чай

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.