Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Томатный суп-пюре

Коричневый рис или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.7%
Содержит больше МедьМедь +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +836.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +660%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Томатный суп-пюре DV% diff.
Марганец 0.974mg 0.104mg 38%
Натрий 4mg 424mg 18%
Витамин B1 0.178mg 0.027mg 13%
Витамин B3 2.561mg 0.465mg 13%
Селен 5.8µg 11%
Фосфор 103mg 24mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Магний 39mg 4mg 8%
Витамин B6 0.123mg 0.036mg 7%
Витамин B5 0.38mg 0.05mg 7%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Медь 0.106mg 0.052mg 6%
Углеводы 25.58g 9.6g 5%
Белки 2.74g 0.92g 4%
Калорийность 123kcal 50kcal 4%
Цинк 0.71mg 0.24mg 4%
Витамин B2 0.069mg 0.029mg 3%
Железо 0.56mg 0.33mg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Холин 9.2mg 2%
Калий 86mg 169mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Кальций 3mg 16mg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.45g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.97g 1.02g 0%
Чистые углеводы 23.98g 9.4g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.26g 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.28g 0%
Триптофан 0.033mg 0.009mg 0%
Треонин 0.095mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.051mg 0%
Лизин 0.099mg 0.036mg 0%
Метионин 0.058mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.031mg 0%
Валин 0.151mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.018mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +197.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.5%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +193.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре vs Гороховый суп
Гороховый суп
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре vs Грибной суп
Грибной суп
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре vs Минестроне
Минестроне

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.