Сравнить продукты Коричневый рис и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Содержит
больше
Селен
+480%
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Железо
+510.7%
Содержит
больше
Магний
+110.3%
Содержит
больше
Фосфор
+86.4%
Содержит
больше
Калий
+580.2%
Содержит
больше
Цинк
+111.3%
Содержит
больше
Медь
+143.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Содержит
больше
Селен
+480%
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Железо
+510.7%
Содержит
больше
Магний
+110.3%
Содержит
больше
Фосфор
+86.4%
Содержит
больше
Калий
+580.2%
Содержит
больше
Цинк
+111.3%
Содержит
больше
Медь
+143.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Содержит
больше
Витамин B1
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.125
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+103%
Содержит
больше
Белки
+385.8%
Содержит
больше
Жиры
+1735.1%
Содержит
больше
Углеводы
+24.5%
Содержит
больше
Другое
+452.3%
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Вода
+103%
Содержит
больше
Белки
+385.8%
Содержит
больше
Жиры
+1735.1%
Содержит
больше
Углеводы
+24.5%
Содержит
больше
Другое
+452.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2656.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1036.6%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2656.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1036.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 31.84g | ||
Белки | 2.74g | 13.31g | |
Жиры | 0.97g | 17.8g | |
Углеводы | 25.58g | 31.84g | |
Калорийность | 123kcal | 333kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 1.6g | ||
Кальций | 3mg | 54mg | |
Железо | 0.56mg | 3.42mg | |
Магний | 39mg | 82mg | |
Фосфор | 103mg | 192mg | |
Калий | 86mg | 585mg | |
Натрий | 4mg | 294mg | |
Цинк | 0.71mg | 1.5mg | |
Медь | 0.106mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.691mg | |
Селен | 5.8µg | 1µg | |
Витамин A | 0IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 93µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.033mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.707mg | |
Валин | 0.151mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.364mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 4.16g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
32%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах