Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Фэнлису

Сравнить продукты Коричневый рис и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше МедьМедь +21.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +129%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +178.3%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше СеленСелен +62.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85855.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.178mg 153mg 12735%
Марганец 0.974mg 0.35mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 3.282g 19%
Жиры 0.97g 12.1g 17%
Натрий 4mg 319mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 5.194g 12%
Насыщенные жиры 0.26g 2.915g 12%
Кальций 3mg 120mg 12%
Железо 0.56mg 1.48mg 12%
Калорийность 123kcal 319kcal 10%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B3 2.561mg 1.19mg 9%
Углеводы 25.58g 50.5g 8%
Витамин B6 0.123mg 0.034mg 7%
Селен 5.8µg 9.4µg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.156mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Магний 39mg 13mg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.202mg 4%
Цинк 0.71mg 0.31mg 4%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фосфор 103mg 82mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Белки 2.74g 3.5g 2%
Медь 0.106mg 0.087mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Калий 86mg 112mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 49.7g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.043mg 0%
Треонин 0.095mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.264mg 0%
Лизин 0.099mg 0.143mg 0%
Метионин 0.058mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.173mg 0%
Валин 0.151mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +117.6%
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1147.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1307.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +796.7%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Фэнлису
Фэнлису vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Фэнлису
Фэнлису vs Бисквит
Бисквит
Фэнлису
Фэнлису vs Чизкейк
Чизкейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.