Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Коричневый рис и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +97.4%
Содержит больше КальцийКальций +2533.3%
Содержит больше КалийКалий +1287.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +908.9%
Содержит больше МедьМедь +402.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +301.9%
Содержит больше СеленСелен +312.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.979mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1244.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Содержит больше ХолинХолин +633.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.123mg 1.654mg 118%
Железо 0.56mg 5.65mg 64%
Медь 0.106mg 0.533mg 47%
Фосфор 103mg 414mg 44%
Калий 86mg 1193mg 33%
Селен 5.8µg 23.9µg 33%
Клетчатка 1.6g 9g 30%
Белки 2.74g 16.55g 28%
Витамин B1 0.178mg 0.435mg 21%
Цинк 0.71mg 2.99mg 21%
Углеводы 25.58g 72.73g 16%
Витамин B3 2.561mg 0.796mg 11%
Холин 9.2mg 67.5mg 11%
Витамин B9 9µg 47µg 10%
Калорийность 123kcal 331kcal 10%
Крахмал 24.79g 10%
Магний 39mg 77mg 9%
Кальций 3mg 79mg 8%
Витамин B5 0.38mg 0.743mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.141mg 6%
Витамин E 0.17mg 0.67mg 3%
Натрий 4mg 60mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.178g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 0.115g 1%
Жиры 0.97g 0.73g 0%
Чистые углеводы 23.98g 63.73g N/A
Сахар 0.24g 2.43g N/A
Марганец 0.974mg 0.979mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.26g 0.249g 0%
Триптофан 0.033mg 0.121mg 0%
Треонин 0.095mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.728mg 0%
Лизин 0.099mg 0.768mg 0%
Метионин 0.058mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.525mg 0%
Валин 0.151mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
0.011g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32.9%
Содержит больше ВодаВода +989.5%
Содержит больше БелкиБелки +504%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.3%
Содержит больше ДругоеДругое +704.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.249g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +754.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Чесночный порошок
Чесночный порошок vs Карри (приправа)
Карри (приправа)
Чесночный порошок
Чесночный порошок vs Тмин
Тмин
Чесночный порошок
Чесночный порошок vs Пажитник сенной
Пажитник сенной

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.