Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Чоризо

Сравнить продукты Коричневый рис и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2335%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +362.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит больше СеленСелен +263.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +951.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.26g 14.38g 64%
Жиры 0.97g 38.27g 57%
Натрий 4mg 1235mg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 18.4g 45%
Белки 2.74g 24.1g 43%
Марганец 0.974mg 0.04mg 41%
Витамин B1 0.178mg 0.63mg 38%
Витамин B6 0.123mg 0.53mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 5.8µg 21.1µg 28%
Цинк 0.71mg 3.41mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 3.46g 21%
Витамин B2 0.069mg 0.3mg 18%
Калорийность 123kcal 455kcal 17%
Холин 9.2mg 96.7mg 16%
Витамин B3 2.561mg 5.131mg 16%
Витамин B5 0.38mg 1.12mg 15%
Железо 0.56mg 1.59mg 13%
Крахмал 24.79g 10%
Калий 86mg 398mg 9%
Углеводы 25.58g 1.86g 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Фосфор 103mg 150mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Магний 39mg 18mg 5%
Медь 0.106mg 0.08mg 3%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 23.98g 1.86g N/A
Сахар 0.24g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.033mg 0.278mg 0%
Треонин 0.095mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.109mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.214mg 1.708mg 0%
Лизин 0.099mg 2.414mg 0%
Метионин 0.058mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 1.149mg 0%
Валин 0.151mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.721mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1275.3%
Содержит больше ВодаВода +120.6%
Содержит больше БелкиБелки +779.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3845.4%
Содержит больше ДругоеДругое +790.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4886.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +845.4%

Другие также сравнивают

Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио
Чоризо
Чоризо vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Чоризо
Чоризо vs Мясной рулет
Мясной рулет
Чоризо
Чоризо vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.