Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Коричневый сахар или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КальцийКальций +277.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +53.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит больше МарганецМарганец +129.7%
Содержит больше СеленСелен +458.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +1400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Углеводы 98.09g 7.29g 30%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 28mg 409mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.13g 14%
Белки 0.12g 7.08g 14%
Калорийность 380kcal 105kcal 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Цинк 0.03mg 1.5mg 13%
Витамин B9 1µg 45µg 11%
Фосфор 4mg 76mg 10%
Селен 1.2µg 6.7µg 10%
Витамин B6 0.041mg 0.161mg 9%
Жиры 0g 5.3g 8%
Витамин B3 0.11mg 1.32mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Холин 2.3mg 34.5mg 6%
Витамин B5 0.132mg 0.443mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Кальций 83mg 22mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Железо 0.71mg 1.11mg 5%
Марганец 0.064mg 0.147mg 4%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.978g 4%
Витамин B1 0mg 0.033mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.217g 3%
Калий 133mg 204mg 2%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1.11g 0.55g 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 97.02g 2.41g N/A
Медь 0.047mg 0.049mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1245.5%
Содержит больше БелкиБелки +5800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5782.1%
Содержит больше ДругоеДругое +235.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +7982.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +95.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +101.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.