Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Даси

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +679.2%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше СеленСелен +1004%
Одинаковое количество вещества Магний ~56mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +890.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +397%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3835.3%
Содержит больше ХолинХолин +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Даси DV% diff.
Витамин K 1.7µg 66.9µg 54%
Витамин B9 208µg 21µg 47%
Селен 2.5µg 27.6µg 46%
Натрий 4mg 1067mg 46%
Медь 0.268mg 0mg 30%
Витамин B2 0.055mg 0.43mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 4.485g 28%
Клетчатка 6.5g 0.2g 25%
Жиры 0.53g 13.89g 21%
Марганец 0.475mg 21%
Железо 2.51mg 1.03mg 19%
Белки 7.73g 16.7g 18%
Кальций 24mg 187mg 16%
Калорийность 116kcal 438kcal 16%
Холин 32.2mg 114.5mg 15%
Насыщенные жиры 0.138g 3.433g 15%
Углеводы 20.76g 64.88g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 5.365g 13%
Витамин B3 0.495mg 2.46mg 12%
Цинк 1.29mg 0.09mg 11%
Витамин B1 0.202mg 0.1mg 9%
Витамин B5 0.411mg 8%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин E 0.28mg 0.72mg 3%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Магний 53mg 56mg 1%
Витамин C 0.4mg 1.1mg 1%
Калий 278mg 309mg 1%
Фосфор 156mg 166mg 1%
Чистые углеводы 14.26g 64.68g N/A
Сахар 3.3g 14.47g N/A
Витамин B6 0.1mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2945.2%
Содержит больше БелкиБелки +116%
Содержит больше ЖирыЖиры +2520.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +137.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12093.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1893.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.