Сравнить продукты Коровий горох и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +609.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +910% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +732% |
| Содержит больше ХолинХолин | +278.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1064.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +456.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.047g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 208µg | 25µg | 46% |
| Железо | 2.51mg | 0.62mg | 24% |
| Витамин C | 0.4mg | 21mg | 23% |
| Фосфор | 156mg | 22mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин K | 1.7µg | 19.8µg | 15% |
| Белки | 7.73g | 1.39g | 13% |
| Медь | 0.268mg | 0.165mg | 11% |
| Магний | 53mg | 20mg | 8% |
| Цинк | 1.29mg | 0.53mg | 7% |
| Марганец | 0.475mg | 0.646mg | 7% |
| Витамин E | 0.28mg | 1.17mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.03mg | 5% |
| Клетчатка | 6.5g | 5.3g | 5% |
| Холин | 32.2mg | 8.5mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.4µg | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 43kcal | 4% |
| Углеводы | 20.76g | 9.61g | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.276mg | 3% |
| Калий | 278mg | 162mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.026mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.014g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Кальций | 24mg | 29mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.646mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 3.3g | 4.88g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0% | |
| Треонин | 0.294mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.592mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.368mg | 0% | |
| Гистидин | 0.24mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах