Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1225%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +164.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1095.2%
Содержит больше МедьМедь +396.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +821.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +13.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +477.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4060%
Содержит больше ХолинХолин +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Куриный суп DV% diff.
Витамин B9 208µg 5µg 51%
Железо 2.51mg 0.21mg 29%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Медь 0.268mg 0.054mg 24%
Марганец 0.475mg 21%
Фосфор 156mg 27mg 18%
Витамин B1 0.202mg 0.035mg 14%
Магний 53mg 4mg 12%
Белки 7.73g 2.52g 10%
Цинк 1.29mg 0.14mg 10%
Витамин B5 0.411mg 8%
Витамин B3 0.495mg 1.584mg 7%
Углеводы 20.76g 3.53g 6%
Натрий 4mg 143mg 6%
Калий 278mg 105mg 5%
Холин 32.2mg 9.2mg 4%
Калорийность 116kcal 36kcal 4%
Витамин B6 0.1mg 0.061mg 3%
Кальций 24mg 3mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.03mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.085mg 2%
Витамин K 1.7µg 0.2µg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 0.321g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.582g 1%
Селен 2.5µg 2.2µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Жиры 0.53g 1.2g 1%
Витамин C 0.4mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 3.53g N/A
Сахар 3.3g 1.58g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.213g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.4%
Содержит больше ВодаВода +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1222.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.213g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.