Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.5%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше МагнийМагний +128.3%
Содержит больше КальцийКальций +1045.8%
Содержит больше КалийКалий +127.7%
Содержит больше МарганецМарганец +552.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~215µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.475mg 3.098mg 114%
Кальций 24mg 275mg 25%
Витамин B2 0.055mg 0.348mg 23%
Магний 53mg 121mg 16%
Витамин B1 0.202mg 0.028mg 15%
Белки 7.73g 0.33g 15%
Клетчатка 6.5g 3.8g 11%
Фосфор 156mg 86mg 10%
Калий 278mg 633mg 10%
Медь 0.268mg 0.19mg 9%
Железо 2.51mg 1.88mg 8%
Холин 32.2mg 6%
Витамин B5 0.411mg 0.179mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.152mg 4%
Калорийность 116kcal 32kcal 4%
Углеводы 20.76g 7.44g 4%
Витамин C 0.4mg 3.6mg 4%
Селен 2.5µg 0.9µg 3%
Натрий 4mg 43mg 2%
Витамин B9 208µg 215µg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Цинк 1.29mg 1.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Витамин B3 0.495mg 0.639mg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Жиры 0.53g 0.52g 0%
Чистые углеводы 14.26g 3.64g N/A
Сахар 3.3g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2242.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179%
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Содержит больше ДругоеДругое +166%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.52g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.