Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Мусс

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше КалийКалий +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +356.4%
Содержит больше МедьМедь +257.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +705.1%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше СеленСелен +196%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1286.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Мусс DV% diff.
Витамин B9 208µg 15µg 48%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.138g 9.151g 41%
Железо 2.51mg 0.55mg 25%
Жиры 0.53g 16g 24%
Клетчатка 6.5g 0.6g 24%
Медь 0.268mg 0.075mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Марганец 0.475mg 0.059mg 18%
Витамин A 1µg 140µg 15%
Витамин B1 0.202mg 0.045mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 5.027g 12%
Витамин B2 0.055mg 0.205mg 12%
Селен 2.5µg 7.4µg 9%
Магний 53mg 20mg 8%
Кальций 24mg 96mg 7%
Белки 7.73g 4.14g 7%
Холин 32.2mg 6%
Цинк 1.29mg 0.64mg 6%
Фосфор 156mg 117mg 6%
Калорийность 116kcal 225kcal 5%
Калий 278mg 143mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.879g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.058mg 3%
Витамин E 0.28mg 0.51mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B3 0.495mg 0.146mg 2%
Витамин B5 0.411mg 0.533mg 2%
Углеводы 20.76g 16.07g 2%
Натрий 4mg 38mg 1%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 15.47g N/A
Сахар 3.3g 14.81g N/A
Витамин K 1.7µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.2%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2918.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.