Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.8%
Содержит больше МедьМедь +137.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +416%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +604.2%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +114.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1162.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6833.3%
Содержит больше ХолинХолин +168.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +106400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1985.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1423.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.4mg 426mg 473%
Клетчатка 6.5g 24.1g 70%
Витамин B9 208µg 3µg 51%
Витамин E 0.28mg 5.84mg 37%
Марганец 0.475mg 1.02mg 24%
Витамин A 1µg 217µg 24%
Витамин K 1.7µg 25.9µg 20%
Железо 2.51mg 1.06mg 18%
Медь 0.268mg 0.113mg 17%
Витамин B1 0.202mg 0.016mg 16%
Кальций 24mg 169mg 15%
Фосфор 156mg 61mg 14%
Белки 7.73g 1.6g 12%
Цинк 1.29mg 0.25mg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.166mg 9%
Витамин B5 0.411mg 0.8mg 8%
Углеводы 20.76g 38.22g 6%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B3 0.495mg 1.3mg 5%
Калий 278mg 429mg 4%
Магний 53mg 69mg 4%
Холин 32.2mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Калорийность 116kcal 162kcal 2%
Витамин B6 0.1mg 0.076mg 2%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.53g 0.34g 0%
Чистые углеводы 14.26g 14.12g N/A
Сахар 3.3g 2.58g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +383.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.9%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.