Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.33mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Beef ribs DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 12.29g 25%
Жиры 41.98g 30.49g 18%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 13.04g 15%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B12 2.62µg 2.33µg 12%
Цинк 4.88mg 5.76mg 8%
Витамин B3 2.452mg 3.64mg 7%
Калорийность 471kcal 372kcal 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Холестерин 94mg 85mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.05g 3%
Витамин B2 0.15mg 0.19mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.07mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Белки 21.57g 22.8g 2%
Витамин B5 0.252mg 0.37mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Калий 224mg 290mg 2%
Селен 20.8µg 21.2µg 1%
Натрий 50mg 64mg 1%
Витамин B6 0.22mg 0.23mg 1%
Фосфор 162mg 172mg 1%
Медь 0.099mg 0.088mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Кальций 12mg 10mg 0%
Железо 2.31mg 2.33mg 0%
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.255mg 0%
Треонин 0.862mg 0.996mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.802mg 0%
Лизин 1.823mg 1.897mg 0%
Метионин 0.562mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.89mg 0%
Валин 1.07mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.781mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.