Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +52.9%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +38.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.1%
Содержит больше МедьМедь +165.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +569.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +963.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.4%
Содержит больше ХолинХолин +49.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Caribou meat DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 6.64µg 168%
Насыщенные жиры 17.8g 1.7g 73%
Жиры 41.98g 4.42g 58%
Витамин B2 0.15mg 0.9mg 58%
Витамин B5 0.252mg 2.68mg 49%
Железо 2.31mg 6.17mg 48%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.33g 44%
Витамин B3 2.452mg 5.79mg 21%
Медь 0.099mg 0.263mg 18%
Витамин B1 0.05mg 0.25mg 17%
Белки 21.57g 29.77g 16%
Калорийность 471kcal 167kcal 15%
Селен 20.8µg 13.6µg 13%
Фосфор 162mg 233mg 10%
Витамин B6 0.22mg 0.32mg 8%
Холин 82.2mg 122.6mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.62g 6%
Холестерин 94mg 109mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Цинк 4.88mg 5.26mg 3%
Калий 224mg 310mg 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Марганец 0.013mg 0.087mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Кальций 12mg 22mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.4µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.4mg 1%
Натрий 50mg 60mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.458mg 0%
Треонин 0.862mg 1.273mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.347mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.457mg 0%
Лизин 1.823mg 2.697mg 0%
Метионин 0.562mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.324mg 0%
Валин 1.07mg 1.399mg 0%
Гистидин 0.688mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +849.8%
Содержит больше БелкиБелки +38%
Содержит больше ВодаВода +74.8%
Содержит больше ДругоеДругое +363%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1319.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.