Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.4%
Содержит больше СеленСелен +383.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35%
Содержит больше МарганецМарганец +584.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +915.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +178.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Chicken heart DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 7.29µg 195%
Насыщенные жиры 17.8g 2.66g 69%
Жиры 41.98g 9.33g 50%
Железо 2.31mg 5.96mg 46%
Витамин B5 0.252mg 2.559mg 46%
Витамин B2 0.15mg 0.728mg 44%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.37g 41%
Селен 20.8µg 4.3µg 30%
Медь 0.099mg 0.346mg 27%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Цинк 4.88mg 6.59mg 16%
Калорийность 471kcal 153kcal 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 4.883mg 15%
Холестерин 94mg 136mg 14%
Белки 21.57g 15.55g 12%
Витамин B6 0.22mg 0.36mg 11%
Витамин B1 0.05mg 0.152mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.71g 8%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Марганец 0.013mg 0.089mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Фосфор 162mg 177mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Натрий 50mg 74mg 1%
Калий 224mg 176mg 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Кальций 12mg 12mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.199mg 0%
Треонин 0.862mg 0.704mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.833mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.355mg 0%
Лизин 1.823mg 1.303mg 0%
Метионин 0.562mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.696mg 0%
Валин 1.07mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.408mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +38.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +349.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +105.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +696.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.