Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Luncheon meat

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +127%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +184.6%
Содержит больше СеленСелен +84.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +184.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Luncheon meat DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.92µg 71%
Насыщенные жиры 17.8g 3.944g 63%
Жиры 41.98g 12.77g 45%
Натрий 50mg 820mg 33%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 5.685g 33%
Селен 20.8µg 38.3µg 32%
Цинк 4.88mg 2.15mg 25%
Витамин B3 2.452mg 5.225mg 17%
Железо 2.31mg 0.97mg 17%
Калорийность 471kcal 189kcal 14%
Белки 21.57g 17.5g 8%
Медь 0.099mg 0.03mg 8%
Витамин B1 0.05mg 0.128mg 7%
Витамин B5 0.252mg 0.613mg 7%
Холестерин 94mg 78mg 5%
Витамин B2 0.15mg 0.213mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B6 0.22mg 0.272mg 4%
Витамин D 27IU 3%
Холин 82.2mg 63.9mg 3%
Калий 224mg 300mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Фосфор 162mg 170mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.16mg 1%
Марганец 0.013mg 0.037mg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.04g N/A
Углеводы 0g 1.04g 0%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.565g 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Содержит больше ДругоеДругое +286.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.565g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.