Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Американский сыр

Сравнить продукты Короткие ребра и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +8608.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3126.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.7%
Содержит больше ХолинХолин +127.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Американский сыр DV% diff.
Кальций 12mg 1045mg 103%
Натрий 50mg 1671mg 70%
Фосфор 162mg 641mg 68%
Витамин B12 2.62µg 1.5µg 47%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 8.236g 27%
Цинк 4.88mg 2.49mg 22%
Железо 2.31mg 0.63mg 21%
Жиры 41.98g 31.79g 16%
Витамин B3 2.452mg 0.076mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.054mg 13%
Холин 82.2mg 36.2mg 8%
Белки 21.57g 18.13g 7%
Витамин B2 0.15mg 0.234mg 6%
Медь 0.099mg 0.046mg 6%
Калорийность 471kcal 371kcal 5%
Калий 224mg 132mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.015mg 3%
Магний 15mg 26mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.403mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.286g 2%
Холестерин 94mg 100mg 2%
Насыщенные жиры 17.8g 18.057g 1%
Углеводы 0g 3.7g 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин D 27IU 23IU 1%
Селен 20.8µg 20.2µg 1%
Марганец 0.013mg 0.041mg 1%
Витамин D 0.7µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Сахар 0g 2.26g N/A
Витамин K 2.4µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.142mg 0.232mg 0%
Треонин 0.862mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 1.516mg 0%
Метионин 0.562mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.939mg 0%
Валин 1.07mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Содержит больше ДругоеДругое +827.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.057g

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.