Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Апельсиновый сок

Короткие ребра или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1055%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +9660%
Содержит больше ФосфорФосфор +852.9%
Содержит больше СеленСелен +20700%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +1225.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.024g 81%
Жиры 41.98g 0.2g 64%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.036g 47%
Цинк 4.88mg 0.05mg 44%
Белки 21.57g 0.7g 42%
Селен 20.8µg 0.1µg 38%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.2mg 26%
Фосфор 162mg 17mg 21%
Калорийность 471kcal 45kcal 21%
Холин 82.2mg 6.2mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.04mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.4mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.04g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.03mg 9%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Медь 0.099mg 0.044mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.09mg 3%
Углеводы 0g 10.4g 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.04mg 2%
Натрий 50mg 1mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B5 0.252mg 0.19mg 1%
Калий 224mg 200mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.2g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 0g 8.4g N/A
Марганец 0.013mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.002mg 0%
Треонин 0.862mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.013mg 0%
Лизин 1.823mg 0.009mg 0%
Метионин 0.562mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.009mg 0%
Валин 1.07mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.003mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2981.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +20890%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +147.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52344.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3725%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.