Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +674.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.3%
Содержит больше СеленСелен +2871.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +102.7%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МарганецМарганец +1238.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6660%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Арроурут DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Витамин B9 5µg 338µg 83%
Насыщенные жиры 17.8g 0.039g 81%
Жиры 41.98g 0.2g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.004g 47%
Цинк 4.88mg 0.63mg 39%
Селен 20.8µg 0.7µg 37%
Белки 21.57g 4.24g 35%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 65kcal 20%
Холин 82.2mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.092g 10%
Фосфор 162mg 98mg 9%
Витамин B1 0.05mg 0.143mg 8%
Марганец 0.013mg 0.174mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.059mg 7%
Калий 224mg 454mg 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B3 2.452mg 1.693mg 5%
Углеводы 0g 13.39g 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B6 0.22mg 0.266mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.099mg 0.121mg 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Натрий 50mg 26mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.292mg 1%
Железо 2.31mg 2.22mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.09g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +408.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +20890%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +126.1%
Содержит больше ДругоеДругое +94.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1563%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.