Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Гранат обыкновенный

Сравнить продукты Короткие ребра и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +1294.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше СеленСелен +4060%
Содержит больше МедьМедь +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +815.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~236mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +981.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +583.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.12g 80%
Жиры 41.98g 1.17g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.093g 47%
Цинк 4.88mg 0.35mg 41%
Белки 21.57g 1.67g 40%
Селен 20.8µg 0.5µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.3mg 25%
Калорийность 471kcal 83kcal 19%
Фосфор 162mg 36mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Холин 82.2mg 7.6mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.293mg 13%
Витамин K 2.4µg 16.4µg 12%
Витамин B6 0.22mg 0.075mg 11%
Витамин C 0mg 10.2mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.079g 10%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.053mg 7%
Медь 0.099mg 0.158mg 7%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Марганец 0.013mg 0.119mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.377mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.6mg 2%
Натрий 50mg 3mg 2%
Магний 15mg 12mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.067mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.7g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Калий 224mg 236mg 0%
Сахар 0g 13.67g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1191.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3488%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20201.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1836.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Виноград
Виноград
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Инжир
Инжир

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.