Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.9%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +559.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше СеленСелен +156.8%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1869.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2281.8%
Содержит больше ХолинХолин +119.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +251.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Гунбао DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.11µg 105%
Насыщенные жиры 17.8g 1.352g 75%
Жиры 41.98g 6.98g 54%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.173g 42%
Цинк 4.88mg 0.74mg 38%
Белки 21.57g 9.76g 24%
Селен 20.8µg 8.1µg 23%
Холестерин 94mg 26mg 23%
Железо 2.31mg 0.76mg 19%
Калорийность 471kcal 129kcal 17%
Натрий 50mg 402mg 15%
Марганец 0.013mg 0.256mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.02g 10%
Фосфор 162mg 94mg 10%
Витамин K 2.4µg 13.6µg 9%
Холин 82.2mg 37.4mg 8%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.055mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B5 0.252mg 0.5mg 5%
Витамин E 0.29mg 1.02mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Медь 0.099mg 0.073mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B1 0.05mg 0.032mg 2%
Витамин B3 2.452mg 2.757mg 2%
Витамин B6 0.22mg 0.243mg 2%
Магний 15mg 24mg 2%
Углеводы 0g 6.87g 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.37g N/A
Калий 224mg 218mg 0%
Сахар 0g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.142mg 0.118mg 0%
Треонин 0.862mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.775mg 0%
Лизин 1.823mg 0.449mg 0%
Метионин 0.562mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.402mg 0%
Валин 1.07mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +121%
Содержит больше ЖирыЖиры +501.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +109.4%
Содержит больше ДругоеДругое +120.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +768.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.