Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Даси

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5322.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КальцийКальций +1458.3%
Содержит больше КалийКалий +37.9%
Содержит больше СеленСелен +32.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +773.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.46mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Даси DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.3µg 97%
Насыщенные жиры 17.8g 3.433g 65%
Витамин K 2.4µg 66.9µg 54%
Цинк 4.88mg 0.09mg 44%
Натрий 50mg 1067mg 44%
Жиры 41.98g 13.89g 43%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 5.365g 34%
Холестерин 94mg 13mg 27%
Углеводы 0g 64.88g 22%
Витамин B2 0.15mg 0.43mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 4.485g 20%
Кальций 12mg 187mg 18%
Железо 2.31mg 1.03mg 16%
Селен 20.8µg 27.6µg 12%
Медь 0.099mg 0mg 11%
Белки 21.57g 16.7g 10%
Магний 15mg 56mg 10%
Витамин B6 0.22mg 0.1mg 9%
Холин 82.2mg 114.5mg 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.72mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Калий 224mg 309mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Калорийность 471kcal 438kcal 2%
Марганец 0.013mg 1%
Фосфор 162mg 166mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 64.68g N/A
Сахар 0g 14.47g N/A
Витамин B3 2.452mg 2.46mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.2%
Содержит больше ВодаВода +1453%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.