Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Короткие ребра и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МедьМедь +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1151.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.8%
Содержит больше СеленСелен +3366.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше МарганецМарганец +1130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1342.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 2.4µg 207µg 171%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.032g 81%
Жиры 41.98g 0.19g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.027g 47%
Цинк 4.88mg 0.39mg 41%
Белки 21.57g 1.83g 39%
Селен 20.8µg 0.6µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 32kcal 22%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Фосфор 162mg 37mg 18%
Витамин B9 5µg 64µg 15%
Холин 82.2mg 5.7mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.061mg 12%
Витамин B3 2.452mg 0.525mg 12%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.074g 10%
Железо 2.31mg 1.48mg 10%
Кальций 12mg 72mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Марганец 0.013mg 0.16mg 6%
Витамин B2 0.15mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.075mg 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.55mg 2%
Медь 0.099mg 0.083mg 2%
Углеводы 0g 7.34g 2%
Калий 224mg 276mg 2%
Магний 15mg 20mg 1%
Натрий 50mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.74g N/A
Сахар 0g 2.33g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.02mg 0%
Треонин 0.862mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.109mg 0%
Лизин 1.823mg 0.091mg 0%
Метионин 0.562mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.059mg 0%
Валин 1.07mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.032mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +1078.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +21994.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +151.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69825.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1967.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.